Ahoj, vítame Ťa na stránke Hýbeme sa ... vo svete, kde môžeš tráviť čas sama so sebou, starať sa o svoje fyzické a psychické zdravie, zažiť komunitu, radosť z pohybu.
My v hýbeme sa máme ambíciu stať sa Tvojou „kamoškou“, ktorej sa vždy chce, vždy má čas ísť s Tebou von na tréning s paličkami alebo do pilates štúdia.
Volám sa Naďa Kabátová,
pracujem ako účtovníčka v rodinnej firme, ktorá spracováva účtovnú, mzdovú, personálnu a daňovú agendu pre firmy a živnostníkov. Pri mojom profesnom životnom štýle ( dlhé hodiny za počítačom v jednej polohe) je pohyb nevyhnutnou súčasťou môjho každodenného života.
Mám rada pohyb a mám rada ľudí, čo som skĺbila v jedno pri mojom druhom povolaní
– inštruktor – športový odborník.
Ako inštruktorka nordic walking pôsobím:
- od roku 2021 – do roku 2023 inštruktorka Slovenskej asociácie Nordic Walking
- od roku 2024 – Inštruktorka Športovej federácie nordic walking
- som členkou SFNW, zároveň členom World Original Nordic Walking Federation, celosvetovo najväčšej organizácie nordic walking .
- od roku 2022 pôsobím ako medzinárodná rozhodkyňa ONWF
Popri Nordic Walkingu mi učaroval Pilates a tak som:
- od roku 2024 – inštruktorka BALANC BODY Pilates – športový odborník.
Pre mňa je Nordic Walking a Pilates dokonalá dvojica v rámci pohybu . Základné princípy Pilates cvičenia sú : presnosť, plynulosť, koncentrácia, kontrolu, stabilita. Veľký dôraz pri cvičení sa kladie na dýchanie. Tieto princípy sa z môjho pohľadu zhodujú s technikou nordic walking, s mojou profesiou aj životnou filozofiou.
Sila, mobilita a stabilita by mali byť pri zdravom pohybe vyvážené a presne to som našla spojením týchto dvoch pohybových aktivít. A to sa snažím odovzdávať aj mojím klientom.
Prečo som vytvorila
Hýbeme sa
Každý z nás sa chce cítiť dobre, či už po fyzickej alebo psychickej stránke a každý z nás má aj snahu s tým, aspoň sem-tam, niečo urobiť. Dávame si novoročné predsavzatia, jarné výzvy, výzvy do plaviek. Potrebujeme sa dostať do formy po operácii alebo po nejakom ochorení. Tieto obdobia to sú naše „štartovacie čiary“, na ktorých sme plní odhodlania a elánu. No potom prídu dni všedné, keď …..
Môj osobný príbeh za radosťou z pohybu boli vyššie spomenuté nadšenie a pocit zlyhania, ktorý prišiel potom. Až vo chvíli kedy sa stal pohyb súčasťou môjho ja, moja potreba a nie nutné zlo, vtedy sa stala zmena, ktorá trvá dodnes. Moje urputné bolesti hlavy, stuhnuté svaly v oblasti krčnej chrbtice a problémy s trávením pominuli a ako bonus som schudla 15 kg. A to som len začala pravidelne chodiť!
“Na svete je jedna reč, ktorej všetci rozumejú. Je to jazyk nadšenia, vecí urobených s láskou a chuťou, túžbou dosiahnuť to, o čom sníme alebo čomu veríme.”
- Paulo Coleho -
Chápem, že robíš čo môžeš, aby si dobre zmenežovala svoj osobný, pracovný a rodinný život. Ver mi, že v tom sme na jednej lodi. Preto ponúkame rôzne kombinácie pohybových aktivít vonku v prírode aj v pilates štúdiu. Na všetky aktivity Ti stačí jedna permanentka, ktorú môžeš použiť na tréningy Nordic Walking, cvičenie s paličkami, ako aj na cvičenie Pilates. Stačí si vybrať.
