Termíny kurzov
júl 2025 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Ut | St | Št | Pi | So | Ne |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Termíny tréningov
júl 2025 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Ut | St | Št | Pi | So | Ne |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Prihláška na kurz
* Svojim súhlasom záujemca potvrdzuje, že všetky údaje, ktoré vo formulári uviedol/la sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č.18/2018 Z.z. svojím súhlasom udeľuje súhlas inštruktorke Nordic Walking Nadi Kabátovej, so spracovaním a uschovaním poskytnutých osobných údajov, uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a poskytnutia kurzu. Účastník/níčka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu trvania kurzu.
Záujemca súhlasí s použitím jeho fotografií z kurzu na propagačné účely týchto kurzov.
Záujemca má právo udelené súhlasy odvolať zaslaním písomného oznámenia na adresu nadakabatova@gmail.com
PLATOBNÉ PODMIENKY:
Účastník kurzu platí určenú sumu v hotovosti inštruktorovi pred konaním kurzu, na ktorý sa prihlásil. Ak sa prihlásil na Skupinové tréningy alebo tréning, platí pred začiatkom prvého tréningu v hotovosti inštruktorovi.
V prípade záujmu je možné zaplatiť sumu prevodom na bankový účet po dohode s inštruktorkou.
Seniori a občania so ŤZP majú kurz za zvýhodnenú cenu.
Kde nás nájdete
Po dohode môžu kurzy prebiehať na inom mieste.
Čo potrebujem na lekciu?
- športové oblečenie
- členková športová obuv
- dobrá nálada
- nápoj na hydratáciu
Čo dostanem?
- možnosť zapožičania palíc pre začiatočníkov
- kvalitne strávený čas
- aktivita pre zdravie
- hodina vedená profesionálnou inštruktorkou
Minimum z NW
Individuálny kurz-
Teoretická časť
-
niečo o NW
-
zdravotné benefity
-
bezpečný pohyb
-
-
Praktická časť
-
ako sa správne rozcvičiť
-
kráčanie v aktívnom postoji
-
ako zapichovať paličky do zeme
-
práca rúk pri správnej technike
-
ako správne strečovať po tréningu
*Seniori 65+ a ZŤP 1hod/6 eur. Dĺžka kurzu je prispôsobená Vašej telesnej kondícii.
Odhodlaný pre NW
Individuálny kurz-
Teoretická časť
-
niečo o NW
-
zdravotné benefity
-
bezpečný pohyb
-
-
Praktická časť
-
ako sa správne rozcvičiť
-
precvičovanie techniky začiatočník - mierne pokročilý
-
kráčanie v aktívnom postoji
-
ako zapichovať paličky do zeme
-
práca rúk pri správnej technike
-
ako správne strečovať po tréningu
-
cvičenia na koordináciu
-
balančné cvičenia
Zdravá chôdza
Skupinový tréning-
rozcvička
-
walkovačka
-
posilňovacie cvičenia
-
stabilizačné cvičenia
-
cvičenia na zlepšenie mobility
-
strečingové cvičenia
Tréning sa otvorí po naplnení kapacity min. 5 osôb. Maximálna kapacita je 8 osôb.
Individuálny tréning
Individuálny tréning-
rozcvička
-
walkovačka
-
posilňovacie cvičenia
-
stabilizačné cvičenia
-
cvičenia na zlepšenie mobility
-
strečingové cvičenia
