Termíny kurzov

apríl 2024

Po Ut St Št Pi So Ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
  • Kurzy NW
21
22
23
24
25
26
27
  • Kurzy NW
28
29
30

Termíny tréningov

apríl 2024

Po Ut St Št Pi So Ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
  • Zdravá chódza - tréning
10
  • Zdravá chôdza - tréning
11
12
13
14
15
16
  • Zdravá chódza - tréning
17
  • Zdravá chôdza - tréning
18
19
20
21
22
23
  • Zdravá chódza - tréning
24
  • Zdravá chôdza - tréning
25
26
27
28
29
30
  • Zdravá chódza - tréning

Prihlásenie na kurz

* Svojim súhlasom záujemca potvrdzuje,  že všetky údaje, ktoré vo formulári uviedol/la sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č.18/2018 Z.z. svojím súhlasom udeľuje súhlas inštruktorke Nordic Walking Nadi Kabátovej, so spracovaním a uschovaním poskytnutých osobných údajov, uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a poskytnutia kurzu. Účastník/níčka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu trvania kurzu.

Záujemca súhlasí s použitím jeho fotografií z kurzu na propagačné účely týchto kurzov.

Záujemca má právo udelené súhlasy odvolať zaslaním písomného oznámenia na adresu nadakabatova@gmail.com

PLATOBNÉ PODMIENKY:

Účastník kurzu platí určenú sumu v hotovosti inštruktorovi pred konaním kurzu na ktorý sa prihlásil. Ak sa prihlásil na Skupinové tréningy alebo tréning, platí pred začiatkom prvého tréningu v hotovosti inštruktorovi.

V prípade záujmu je možné zaplatiť sumu prevodom na bankový účet po dohode s inštruktorkou.

Seniori a občania so ŤZP majú kurz za zvýhodnenú cenu.

Čo potrebujem na lekciu?

  • športové oblečenie
  • členková športová obuv
  • dobrá nálada
  • nápoj na hydratáciu

Čo dostanem?

  • možnosť zapožičania palíc pre začiatočníkov
  • kvalitne strávený čas
  • aktivita pre zdravie
  • hodina vedená profesionálnou inštruktorkou

Minimum z NW

Individuálny kurz
3 h 30 eur *
  • Teoretická časť
  • niečo o NW
  • zdravotné benefity
  • bezpečný pohyb
  •  
  • Praktická časť
  • ako sa správne rozcvičiť
  • kráčanie v aktívnom postoji
  • ako zapichovať paličky do zeme
  • práca rúk pri správnej technike
  • ako správne strečovať po tréningu

Odhodlaný pre NW

Individuálny kurz
5 h 50 eur
  • Teoretická časť
  • niečo o NW
  • zdravotné benefity
  • bezpečný pohyb
  •  
  • Praktická časť
  • ako sa správne rozcvičiť
  • precvičovanie techniky začiatočník - mierne pokročilý
  • kráčanie v aktívnom postoji
  • ako zapichovať paličky do zeme
  • práca rúk pri správnej technike
  • ako správne strečovať po tréningu
  • cvičenia na koordináciu
  • balančné cvičenia

Zdravá chôdza

Skupinový tréning
4 tréningov 32 eur
  • rozcvička
  • walkovačka
  • posilňovacie cvičenia
  • stabilizačné cvičenia
  • cvičenia na zlepšenie mobility
  • strečingové cvičenia

Individuálny tréning

Individuálny tréning
1,5 h 13 eur
  • rozcvička
  • walkovačka
  • posilňovacie cvičenia
  • stabilizačné cvičenia
  • cvičenia na zlepšenie mobility
  • strečingové cvičenia